无论是在学习还是工作当中，我们时常会因为这样那样一些事情而感觉到紧张担心，例如每次在考试的前一晚会因为紧张而失眠睡不好，又或者在工作中因为工作面试，甚至是公众场合演讲等，这些都可能会让人紧张不已，非常影响状态的发挥。那如何克服紧张心理?总是感觉紧张害怕怎么办?下面我们大家一起来仔细地了解一下!
说到如何克服紧张心理这样的一个问题，其实一个人为何会紧张害怕，还在于他只有少数的把握，而想要克服这样紧张不安的心理，就需要提前做好充足的准备，这样就可以很好地应对各种突发状况，到时候即便是遇到了一些难以预料的问题，也会因为准备充足知道而不至于紧张慌乱了。
我们知道一个人想要保持平常心并不是特别容易，尤其是在如今这样一个物欲横流的社会当中，平常心其实是弥足珍贵的。其实针对如何克服紧张心理这样的一个问题，无论是在学习考试还是工作当中，只要我们保持平常心态，不要过分看重最后的结果，这样就可以在极大程度上消除紧张担心了。
自信是很重要的的品质，一个人如果缺乏了自信，那么他在遇事方面就不会有足够的能力去处理应对，相反的如果自信心十足，那么他在遇事后并不会因为紧张担心而什么都做不成，因为自信心会支持他很好地完成挑战，由此可见自信心也是很重要的。
以上就是有关于如何克服紧张心理的相关联的内容介绍，紧张的心理每一个人都会有，但是其实是要看我们如何去应对克服它，只有消除了紧张不安的心理，才会更好地面对所发生的一切未知的事情。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。[详细]
擅长领域：乳腺癌、肺癌、食道癌、肝癌、胃癌、肠癌等实体恶性肿瘤的中西医结合治疗，包括恶性肿瘤的化疗、靶向治疗、生物免疫治疗。
擅长领域：北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师，硕士生导师，毕业于北京中医药大学中西医结合内科学专业；中国医疗保健国际交流促进会保健养生分会副秘书长、中国医疗保健国际交流促进会脑健康分会副主任委员、中国中药协会脑病药物研究专业委员会常务委员、中国民族医药学会科普分会常务理事、世界中医药学会联合会睡眠医学专业委员会第三届理事会理事、《养生指南》杂志编委会编委、北京中医疑难病研究会副主任委员、北京中西医结合学会第四届精神卫生专业委员会常务委员、北京中西医结合学会第四届老年医学专业委员会委员。
擅长领域：失眠症、周围性面瘫、三又神经痛、偏头痛、眩晕症、阿尔茨海默病、脑梗死、睡眠障碍、面肌痉挛、帕金森病、疲劳综合征、带状疤疹神经痛、焦虑抑郁症、癫痈、不安腿综合征;睡眠障碍、焦虑抑郁障碍、急慢性脑血管病(脑梗塞、脑出血等)、高血压病、面神经炎、帕金森病、老年痴呆、各种疼痛(头痛、带状疹后神经痛、三叉神经痛等)、眩晕病的中西医结合治疗，且擅长冬令、夏令膏方的调理。
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