紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子，坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
缓解紧张的情绪可通过自我调节或接受心理治疗，必要时在医生指导下服用一些抗焦虑抗抑郁的药物。
人处在紧张的情绪中时，对外界是会有一种本能的排斥的。能够最终靠听舒缓音乐、慢跑等转移注意力，缓解紧张情绪。如情绪严重失控，可以找心理医生做做心理疏导以及接受心理治疗。也可以在心理医生帮助下做放松训练，多做深呼吸缓解紧张的情绪，以此来缓解焦虑。
如果患者的情绪紧张到了某些特定的程度，没有办法接受心理治疗，就要考虑是不是有必要在医生指导下选择药物医治。可以再一次进行选择一些抗抑郁抗焦虑的药物来控制紧张情绪。
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一个正常的成年男子或女子，受到较强烈的性刺激时，就会情不自禁地出现望，产生性兴奋，积累到某些特定的程度，就会渴望进行性接触，以求得性能量的释放，使身心松弛下来。这种由视、听、触觉或民性幻想引发的身心状态，即称为“性紧张”。
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